Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов

Как только наступают первые по-настоящему теплые дни, мы начинаем доставать убранные на зиму летние платья. И порой сидят они совсем не так, как надо, потому что за холодные месяцы мы умудрились набрать пару-тройку лишних килограммов. Весной традиционно все начинают худеть к лету, усаживаясь на всевозможные диеты. Но можно ли скорректировать свой рацион так, чтобы худеть без диет? И есть ли способы усмирить аппетит? Об этом мы поговорили с врачом-диетологом Мариной Сташанин. Только актуальные темы на канале talon...