5 месяцев назад
Как питание в разных странах влияет на вес их жителей
Питание является важнейшим аспектом жизни каждого человека, и его привычки сильно различаются в разных странах. Эти различия оказывают существенное влияние на здоровье и вес населения. Сегодня рассмотрим привычное питание в таких странах, как Россия, Америка, Англия, Япония, Италия и Китай, а также проанализируем, как эти привычки влияют на распространенность ожирения и общее состояние здоровья. В Соединенных Штатах Америки питание часто ассоциируется с высоким потреблением быстрой и жирной пищи...
13,6 тыс читали · 1 месяц назад
🎯 Как питание влияет на кортизол, а кортизол — на вес и пищевое поведение
Сегодня мы с вами говорим о том, как питание влияет на кортизол, как кортизол влияет на пищевое поведение и почему высокий уровень кортизола приводит к набору веса — даже если вы вроде бы не так уж и много едите 🤷‍♀️ Стресс стимулирует выработку кортизола. И здесь речь идёт именно про хронический стресс. Это не только психоэмоциональные волнения 😵‍♀️, но и образ жизни: На фоне стресса организм вырабатывает больше кортизола. Кортизол, в свою очередь, повышает уровень инсулина. Инсулин — это гормон, который помогает убирать глюкозу из крови в клетки...