Красивая и здоровая кожа — это не только результат правильного ухода, но и следствие сбалансированного питания. То, что мы едим, напрямую влияет на состояние нашей кожи. В этой статье мы рассмотрим, как различные компоненты рациона могут оказывать влияние на нашу кожу. Рассказывает Попова Светлана Александровна, врач-дерматовенеролог Поликлиники №17 "Семейный доктор": Следите за уровнем витаминов и минералов. Некоторые витамины и минералы особенно важны для здоровья кожи. Например, витамин A способствует обновлению клеток кожи...

Чтобы кожа была здоровой и чистой, необходимо придерживаться правильного питания, включая в свой рацион продукты, содержащие ценные питательные вещества и витамины. Анна Алехина, врач-диетолог, обращает внимание на то, что селен способствует обновлению кожи, защищает её от старения и появления пигментных пятен. Бразильские орехи, рыба и морепродукты, яйца и цельнозерновой хлеб — вот основные источники селена. Этот элемент играет важную роль в заживлении кожи и регулировании работы сальных желёз...