Что входило в рацион Майи Плисецкой и других танцовщиц «Лебединого озера»? Каким правилам питания следуют балерины? Читай в нашем материале! Что едят балерины? Если ты решила поискать в Интернете диеты балерин, а также их меню, ты найдешь миллион ссылок, часто противоречащих друг другу. Мы пообщались с реальными балеринами и составили на основе их личного опыта список общих правил, которым нужно следовать, чтобы достичь результатов. Итак: Правило № 1 Диета балерин начинается с воды! Пей не менее полутора литров чистой негазированной воды в сутки...

Многие спрашивают, как балеринам удается сохранять фигуру стройной всю жизнь? Даже в возрасте старше 50 лет у них нет ни малейшего намека на жир. Одни люди уверены, что всему виной генетика, но лично я склонна к тому, то дело заключается в их рационе и тренировках. Далее я подробно расскажу про способы контроля веса у балерин при помощи питания и приведу меню на неделю, которое поможет сбросить до 5 килограмм всего за 1 месяц. Пять основополагающих правил диеты балерин Правило 1: пища должна быть сбалансирована и разнообразна...