Русский балет всегда славился неповторимым изяществом, а девушки, выступавшие на сцене Мариинки и Большого театра — фантастической стройностью. Сегодня мы раскроем 9 правил, помогающих балеринам поддерживать идеальную форму. Что едят балерины? Если ты решила поискать в Интернете диеты балерин, а также их меню, ты найдешь миллион ссылок, часто противоречащих друг другу. Мы пообщались с реальными балеринами и составили на основе их личного опыта список общих правил, которым нужно следовать, чтобы достичь результатов...

Многие замечали, что балерины выглядят невероятно круто даже в возрасте 50+ лет. Кто-то может сказать, что это хорошая генетика, а знающие люди скажут, что дело в рационе. В этой статье покажем Вам чем питаются профессиональные балерины в обычный репетиционный день на примере американской девушки. 1. Завтрак Утро она начинает с того, что выпивает много воды – не менее литра. Пьет не спеша, небольшими глотками. Завтракает примерно через час после пробуждения. Для этого использует хлеб иезекииля. (Это...