Все без исключения балерины имеют изящные и хрупкие фигуры. Чтобы всегда быть в форме, балерине приходится соблюдать определенную систему питания, которая помогает удерживать стабильный вес. Но не сразу балерины пришли к такой системе питания, она формировалась несколько поколений. Профессия балерины – это ежедневный тяжелый физический труд, выдержать который могут лишь целеустремленные и выносливые люди. Разработанная система питания учитывает все энергетические затраты и регулярно пополняет их, набрать вес, соблюдая такую диету, невозможно...

Сегодня мы разберем основные рационы русских балерин, которые есть в свободном доступе. Самое главное, если Вы решите следовать их примеру, помните, что любая диета индивидуальна. Для одного человека она работает, для другого нет. Ксения Рыжова, 20 лет 1. Завтрак - каши (2 стл) / кофе 2. Обед- Фрукты/шоколадка 3. Ужин - мясо и салат/могут быть тушеные овощи/ужин после спектакля -салат и десерт/паста Если необходимо похудеть, снижает количество потребляемой пищи и углеводов. Позволяет себе практически все...