Во время активных занятий спортом, необходимо употреблять воду, для правильного обмена веществ. Но это нужно делать правильно. Необходимо хоть иметь представление, как нужно употреблять воду, принимая активные физические нагрузки. Когда человек занимается спортом, в его организме, нередко водный обмен идёт с напряжением, и вмешиваться в этот процесс нужно только зная, как это делать, иначе он будет нарушен. Например, количество употребленной воды, зависит напрямую от цели принимаемых физических нагрузок...

Сейчас бутылка воды - обязательный атрибут и фитнес-любителей, и профессионалов. Любая физическая нагрузка приводит к потере воды в организме. Чувство жажды возникает практически мгновенно и может сопровождать спортсмена всю тренировку. В связи с этим у многих возникает ряд вопросов: можно ли пить воду во время тренировки? сколько пить? Давайте разберемся вместе. 💧 Роль воды в организме Все мы знаем, что организм взрослого человека более, чем на 70% состоит из воды. Кровь - это около 80% процентов воды, мышечная ткань - 79 % жидкости...