То, как вы проводите утро, задает настрой на весь день. О важности правильного, сбалансированного завтрака мы уже не раз говорили, но это далеко не все секреты идеального пробуждения. Специалисты единогласно рекомендуют пить стакан жидкости за 30−40 минут до еды: это помогает «запустить» организм и настроиться на продуктивный день. Самый простой вариант — вода, но ее можно сделать еще полезнее, добавив куркуму. Куркуму называют золотой пряностью не только за счет цвета, который она придает блюдам, но и за ее полезные свойства...

Многие люди следят за своим здоровьем, придерживаются сбалансированного питания, гуляют на свежем воздухе и т.д. У каждого из нас есть полезные привычки. Одной из таких привычек для меня стала: каждое утро натощак я выпиваю один стакан теплой воды с куркумой и лимоном. Мой рецепт прост. Взять один стакан теплой воды, добавить 1 ч.л. куркумы, щепотку черного молотого перца, 1 ч.л. оливковой олии и лимонный сок из 1/3 лимона. Всю эту смесь выпить через трубочку медленными глотками. Куркума – это не только прекрасная специя, но и отличное народное средство при различных заболеваниях...