Все мы слышали, что для снижения веса нужно пить много воды. Но как правильно это делать, есть ли какая-то методика и формула быстрого похудения – рассказываем в нашем материале. Сколько нужно пить На этот вопрос нет точного ответа, да и единой нормы не существует. Все мы имеем разные телосложение, возраст, вес и т.д. Поэтому количество жидкости рассчитывается индивидуально для каждого человека. Есть лишь примерные рекомендации – 30 мл воды на 1 кг тела. Это означает, что мужчинам в среднем нужно выпивать от 2,5 л до 3,7 л в день, а женщинам – от 2 л до 2,7 л...

С одной стороны, вроде бы, вода - ноль калорий и можно вообще не обращать на нее внимания. Меж тем, и в том когда и сколько пить воды, тоже есть свои хитрости. Как стакан воды может изменить вашу судьбу? Дело в том, что привычка утолять жажду водой - одна из важнейших для снижения веса и сохранения стройности. Употребление калорийных напитков и тех, в которых большое количество сахара - это частая и опасная ловушка. У людей с инсулинорезистентностью повышенный уровень сахара в крови усиливает жажду...