Каждый, кто стремится сбросить лишние килограммы, наверняка слышал рекомендацию больше пить воды. Но почему именно вода является ключевым элементом похудения и как правильно выстроить питьевой режим? Как вода помогает худеть? 1. Поддержание метаболизма.   Вода необходима организму для нормального функционирования всех органов и систем. Обезвоженность замедляет обмен веществ, снижая эффективность процессов расщепления жиров. Поэтому достаточное количество жидкости ускоряет метаболизм и способствует эффективному расходованию калорий...