Обезвоживанием называется состояние, при котором количество воды ниже физиологической нормы. Учитывая, что ткани человеческого тела минимум на 60 % состоят из воды, а она, в свою очередь, содержит различные соли, становится очевидным, что нарушение водно-солевого баланса чревато патологическими состояниями и даже заболеваниями. Достаточно сказать, что вода необходима для правильной терморегуляции, для полноценной работы органов пищеварения и очищения организма, для обеспечения двигательной активности, дыхания и зрения...

Хроническое обезвоживание организма приводит к запорам, образованию камней в почках, инфекций мочевыводящих путей, хронической усталости и преждевременному старению. Так сколько же нам нужно жидкости в день? Оказывается, пить воды надо столько, сколько хочется и не зависимо от того, поели только что или только собираетесь садиться к столу. Почему важно употреблять достаточно жидкости? Вода — основная составляющая нашего тела, которая выполняет много функций: транспортирует питательные вещества...