Воду можно разнообразить лимоном, имбирем и даже медом. Все диетологи твердят, что для эффективного похудения нужно выпивать определенную норму воды. Вот только не все знают свою норму, как заставить себя выпить ее и чем можно улучшить питьевой режим. Главные причины, почему нужно пить воду при похудении: Многие предпочитают выработать определенный режим, чтобы выпивать свою норму воду и начать снижать вес. Как правильно пить воду по часам Начать стоит с самого утра - после пробуждения пьем первый стакан воды...

Вода - главный источник жизни на планете. Все организмы нуждаются в воде, чтобы жить. Мы можем не есть долгое время, но вода нужна всегда. Наше тело требует гидратации, чтобы в нем могли происходить жизненные процессы. Вода может составлять до 75% массы тела для детей и 60% для взрослых. Каждый день выделяется около 2,8 литра воды через почки, легкие в виде пара при дыхании, через кожу во время потоотделения и при дефекации. Вот почему важно восполнять дефицит воды. Откуда мы получаем воду Мы черпаем...