Мы все слышали о культуре чаепития. Но знала ли ты, что и простую воду на самом деле следует пить по особым правилам? Рассказываем, как превратить этот процесс в настоящий ритуал. Мы все знаем, что в день человеку в среднем требуется выпивать около 2 литров чистой воды. Однако никакой пользы в том, чтобы употребить ее большую часть разом точно не будет...

Пить воду в течение дня обязательно для правильной работы кишечника и других органов. Но важно делать это с умом — иначе чрезмерная забота об организме нам навредит. ⏰ Пить по часам График помогает пить воду равномерно в течение дня, чтобы не было обезвоживания организма. И хотя расписание будет у каждого своё, важно соблюдать правило — пить воду в одно и то же время каждый день. Представим Катю. Она следит за тем, чтобы пить воду регулярно и по плану. В 8 часов утра Катя натощак выпивает первый стакан воды...