Вода - главный источник жизни на планете. Все организмы нуждаются в воде, чтобы жить. Мы можем не есть долгое время, но вода нужна всегда. Наше тело требует гидратации, чтобы в нем могли происходить жизненные процессы. Вода может составлять до 75% массы тела для детей и 60% для взрослых. Каждый день выделяется около 2,8 литра воды через почки, легкие в виде пара при дыхании, через кожу во время потоотделения и при дефекации. Вот почему важно восполнять дефицит воды. Откуда мы получаем воду Мы черпаем...

Вы наверняка слышали, что вода помогает похудеть. Логика тут простая: Во-первых, вода ускоряет метаболизм и выводит токсины из организма. Во-вторых, вода уменьшает чувство голода. Живительная влага заполняет желудок. И вы непроизвольно начинаете думать, что уже сыты. Да, это иллюзия. Но ее крайне сложно отличить от правды. В-третьих, вода сокращает порции съедаемой пищи. Потому что организму требуется гораздо меньше еды, если удовлетворено чувство жажды. Мы так устроены, что часто путаем жажду и голод...