С одной стороны, вроде бы, вода - ноль калорий и можно вообще не обращать на нее внимания. Меж тем, и в том когда и сколько пить воды, тоже есть свои хитрости. Как стакан воды может изменить вашу судьбу? Дело в том, что привычка утолять жажду водой - одна из важнейших для снижения веса и сохранения стройности. Употребление калорийных напитков и тех, в которых большое количество сахара - это частая и опасная ловушка. У людей с инсулинорезистентностью повышенный уровень сахара в крови усиливает жажду...

Вы наверняка слышали, что вода помогает похудеть. Логика тут простая: Во-первых, вода ускоряет метаболизм и выводит токсины из организма. Во-вторых, вода уменьшает чувство голода. Живительная влага заполняет желудок. И вы непроизвольно начинаете думать, что уже сыты. Да, это иллюзия. Но ее крайне сложно отличить от правды. В-третьих, вода сокращает порции съедаемой пищи. Потому что организму требуется гораздо меньше еды, если удовлетворено чувство жажды. Мы так устроены, что часто путаем жажду и голод...