Речь про витамин Е, важность которого не понимают даже многие врачи. В этой статье я перечислю по фактам на что влияет витамин Е в нашем организме. Итак: 🔺Витамин Е предотвращает потерю сперматогенеза у мужчин (вместе с селеном). 🔺Предотвращает агрегацию тромбоцитов, то есть приклеивание тромбоцитов. При тромбозах витамин Е обязательно пожизненно. 🔺Защищает от рака. 🔺Уменьшает ухудшения, связанные с потерей зрения (катаракта). 🔺Некрасивые коричневые пятна на тыльной стороне кистей, которые появляются с возрастом, сигнализируют о дефиците Е...

Главный вопрос, нужно ли вообще принимать витамины, пока не имеет окончательного ответа. Эксперты об этом много спорят и к консенсусу не пришли. Но возьмем за основу факт, что далеко не все мы идеально здоровы, едим полезную разнообразную еду, познали дзен и научились жить без стрессов. То есть нам вполне может не хватать конкретных нутриентов. Каких именно и в какой дозировке, в идеале помогает определить врач. Но часто вне зоны внимания остаются важные детали. А от них, между прочим, во многом зависит, будет ли от витаминов польза и не будет ли побочных эффектов...