Витамин D – это фундаментальный элемент для поддержания здоровья нашего организма. Давайте погрузимся в мир этого солнечного витамина и узнаем, почему он так важен для нас. Здоровье костей и зубов Ваш скелет – это не просто каркас тела, это динамичная система, которая нуждается в витамине D для усвоения кальция – минерала, делающего кости крепкими. Без достаточного количества витамина D кальций, который вы получаете с пищей, может пройти мимо костей, делая их ломкими и уязвимыми к переломам. А у...

Существуют жизненно необходимые витамины, дефициты которых сложно восполнить питанием. К ним относится и всем известный витамин D. В продуктах его содержание невелико, а в организме человека он вырабатывается только при воздействии на кожу УФ-лучей определенного диапазона. Разные степени дефицита витамина D наблюдаются у огромного количества людей всех возрастов. И это касается не только жителей северных регионов, как считают многие. Нехватка витамина приводит к серьезным нарушениям в работе организма...