Три добавки, которые рекомендуют почти всем. Витамин D, магний и омега-3 — это не экзотика и не экспериментальные протоколы, а база, которую действительно изучали в крупных клинических исследованиях. Но дьявол кроется в деталях: форма, дозировка, сочетание и показания. Разбираемся, что работает, а на чём можно сэкономить. В любой аптеке вам предложат минимум пять вариантов каждой из этих добавок. В интернете десятки статей с советами — часто противоречивыми. Витамин D одни советуют пить круглый год в высоких дозах, другие — только после анализа...