Пить воду натощак — привычка, которая обсуждается повсеместно: одни считают её панацеей, другие — потенциальным риском. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), недостаток воды в организме затрагивает около 2 миллиардов человек, а в России, согласно статистике Минздрава, более 40% населения страдают от скрытой дегидратации. Эта статья исследует, действительно ли пить воду натощак приносит пользу или может нанести вред, разбирая популярные мифы и опираясь на научные данные, мнения диетологов и реальные примеры...

Пить воду натощак по утрам — популярная привычка, которую многие считают ключом к здоровью и долголетию. Терапевты, гастроэнтерологи и диетологи подтверждают, что эта простая практика может оказывать мощное влияние на организм, улучшая работу пищеварения, почек, кожи и даже мозга. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 2 миллиардов человек страдают от хронического обезвоживания, что увеличивает риск заболеваний почек, кишечника и сердца. После 40 лет потребность в воде возрастает из-за замедления метаболизма и возрастных изменений...