Почему железо не всегда усваивается и дефицит возвращается? Железо — это не таблетка «от усталости», а часть большого пазла. Чтобы восстановить уровень надолго, важно лечить не только следствие, но и причину. Если у вас выявили железодефицитную анемию, не стоит рассчитывать, что всё решится одной капельницей или курсом таблеток. Во-первых, эритроциты живут до 150 дней, и для правильного их образования нужны не только железо, но и другие вещества. Во-вторых, даже кратковременный дефицит железа уже нарушает работу гормонов и ферментов, а значит, страдают многие процессы в организме...

Железодефицит — частая проблема, особенно у женщин. Но многие боятся начинать приём железа: «Выпью — и сразу запор, боли в животе, тошнота». Отчасти это правда. Всё зависит от того, какую форму железа вы выбираете. Давайте разберёмся, чем отличаются популярные препараты и как подобрать вариант, который реально поможет, а не добавит проблем. Почему железо даёт побочные эффекты? Железо раздражает слизистую желудка и кишечника. Некоторые формы усваиваются плохо, поэтому большая часть остаётся в ЖКТ и вызывает дискомфорт...