Вы купили дорогой витамин D. Пьете его каждое утро с чашкой кофе. Или магний – на ночь, вместе с ужином. Или куркуму – просто так, когда вспомнили. А потом удивляетесь, что эффекта ноль. Или того хуже – появляются камни в почках, изжога или аллергия. Проблема не в том, что добавки плохие. Проблема в том, что вы не знаете, как их пить. Серьезно. 90% людей принимают таблетки и БАды как попало: с чем придется, когда придется, запивая чем угодно. И удивляются, что здоровье не улучшается. Я собрал правила, которые реально работают...

Вы когда-нибудь задумывались, почему одно и то же лекарство одному помогает, а другому — нет? Часто дело не в препарате, а в том, как мы его принимаем. Врач прописал, аптека отпустила, а дальше — "как получится". И мы пьём таблетки на бегу, запивая чем попадётся, а потом удивляемся, что лечение не работает. Я — врач общей практики, и сегодня дам пошаговую инструкцию, как принимать лекарства правильно, чтобы они действительно помогали, а не вредили. Поехали! Казалось бы, что сложного: проглотил таблетку и забыл...