Расскажем, чем полезен шиповник для организма человека. А также о том, почему им не стоит увлекаться, что нужно знать при выборе ягод, как правильно готовить отвар.

Шиповник помогает бороться с усталостью благодаря высокому содержанию витамина C, антиоксидантов и других полезных веществ. Чтобы правильно заваривать и пить шиповник, следуйте этим рекомендациям: 1. Используйте сушеные или свежие плоды шиповника. Перед завариванием промойте плоды под проточной водой. Для лучшего эффекта измельчите плоды (в ступке или блендере), но не перемалывайте их в порошок, чтобы избежать попадания ворсинок в напиток. 2. Пропорции: на 1 литр воды возьмите 2–3 столовые ложки сушеных плодов (или 4–5 столовых ложек свежих)...