Искать «мужской протеин» по цвету банки — плохая стратегия. Мужчине нужен не отдельный биологический вид порошка, а продукт, который соответствует его рациону, нагрузке и графику. Один тренируется вечером и пропускает ужин, другой сушится, третий набирает массу, четвёртый просто хочет удобный белковый перекус в офисе. Поэтому здесь я оцениваю не обещания на упаковке, а конкретные сценарии использования. Мой основной выбор — PRIMEKRAFT Whey Delicious 900 г: у него заявлены 30 порций и 23 г белка на порцию, поэтому покупку легко встроить в регулярный режим...

Среди большого разнообразия спортивного питания важное место занимает протеин. Это белок, необходимый для построения мышечной массы. Он необязателен во время тренировок, но он способствует быстрому росту мышц. Некоторые люди думают, что он вреден для здоровья, но это ошибочное утверждение. Белки мы можем потреблять из продуктов питания, однако, норму набрать достаточно сложно. Пить ли протеин Для похудения он не столь обязателен, как для набора массы. При стабильном росте мышц необходимо потреблять 2 грамма белка на 1 кг веса...