Отруби с виду не кажутся особо привлекательными. Да что там, они выглядят просто неаппетитно. Поэтому чаще всего мы проходим мимо этого удивительного продукта в магазине. А между тем, он очень полезен и эффективен, особенно с зеленым чаем и молоком. Источник фото Употребление трех этих продуктов приносит одну лишь пользу организму. Как их есть: лучше всего употреблять отруби на завтрак. Вначале нужно сделать зеленый чай, в, который добавить молока. Этот напиток нужно пить с 2 столовыми ложками отрубей, при желании объем отрубей можно увеличить...

Часто на приеме слышу вопрос: "Доктор, способствуют ли отруби снижению веса?". ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня речь пойдет об отрубях, их полезных свойствах и недостатках. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌾Отруби - это измельченная твердая оболочка зерна, получаемая после его обработки. Отруби могут быть пшеничные, ржаные, ячменные, рисовые, гречишные. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌾Именно оболочка зерна богата полезными веществами. Сам Гиппократ рекомендовал употреблять отруби своим пациентам для укрепления здоровья. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр пшеничных отрубей...