А сегодня расскажу про 2 нашумевших витамина: Омега 3 и Витамин Д 😜⠀ 👉Омега 3 ⠀ С этой добавкой все индивидуально. Если в вашем рационе, хотя бы 2 раза в неделю, присутствует рыба 🐟, то вам не нужна Омега 3 в таблетках. Если же вы вообще не любитель рыбы, то тогда стоит пить Омега 3💊.⠀ Если уж пьете таблетки, то смотрите на состав❗️В хорошей: самой омеги (без капсулы) должно быть 1000мг.⠀ 👉Витамин Д - вот этот друг, нужен всем без исключения!...

В современном мире поддержание здоровья и укрепление иммунитета стали приоритетами для многих. Одним из самых эффективных способов заботы о своём организме является приём витамина D и Омега-3 жирных кислот. Витамин D, также известный как "солнечный витамин", играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, зубов и иммунной системы. Он помогает организму усваивать кальций и фосфор, необходимые для укрепления костной ткани. Недостаток витамина D может привести к остеопорозу, ослаблению иммунитета и повышенной уязвимости к инфекциям...