Итак, постепенно мы переходим к практическим аспектам приёма омега-3. Выбор дозировки Выбор дозы омега-3, как я и говорила выше, осуществляется индивидуально, в зависимости от показаний у каждого конкретного человека. ОБСУЖДАТЬ ДОЗОВЫЙ РЕЖИМ НУЖНО С ВАШИМ ВРАЧОМ! Вся информация, которую я привожу ниже, носит исключительно ознакомительный характер и не должна использоваться вами как 100% руководство к действию. Особенности дозового режима: Для профилактики взрослым: не менее 1000 мг в сутки При беременности:...

Столь необходимые для нашего тела вещества – витамин D и омега-3-кислоты – могут принести не только пользу, но и вред, если накапливать их неправильно. Можно ли переборщить с этими микроэлементами, чем это чревато и как избежать подобного исхода, объяснил Константин Меркель, ассистент кафедры биохимии и молекулярной биологии ИФМХ Пироговского университета Минздрава России. Когда вырабатывается витамин D Интенсивность выработки витамина D зависит от сезона. Всё дело в достаточном количестве ультрафиолетового излучения, под действием которого и синтезируется витамин...