Вред Омега-3 в капсулах В наше время все больше людей становятся осознанными потребителями и уделяют внимание своему здоровью. Один из самых популярных способов поддержания организма – это прием пищевых добавок, таких как капсулы с Омега-3 жирными кислотами. Омега-3 славится своими многочисленными полезными свойствами, однако недавние исследования приводят к размышлениям о возможном вреде этого вещества при его избытке. В данной статье мы рассмотрим потенциальный негативный эффект принятия Омега-3 в виде капсул и выявим главные факторы, которые следует учитывать перед началом такого приема...

🧾 Алгоритм подбора дозы омега-3 Шаг 1. Сдаём анализы • Липидограмма (холестерин общий, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды). • Омега-3 индекс (если есть возможность). • При хронических болезнях — иногда дополнительно коагулограмму. Шаг 2. Определяем цель приёма • ✅ Профилактика (здоровый человек, забота о сосудах, коже, мозге). • ✅ Сердечно-сосудистая профилактика (повышенное давление, атеросклероз, диабет, метаболический синдром). • ✅ Лечение (например, высокие триглицериды, воспалительные процессы, ревматологические болезни)...