Все, кто задумываются о здоровье, знают, что нужно выпивать достаточное количество воды. Но у тех, кто решает "буду пить много воды" возникает целый ряд вопросов: "А сколько, как и какую воду пить? А чай считается? А перед сном можно? А как себя приучить много пить? А надо ли вообще это делать?". На эти и другие популярные вопросы вы найдете ответы в этой статье.  Что будет, если пить мало воды?  1. Отёки. Удивительно, но факт. Если пить недостаточно воды каждый день, то организм начинает "копить" всю воду, которая есть...

Пью мало воды. Как заставить себя пить больше? Не стоит вливать в себя воду насильно, только чтобы достичь заветных 2 литров в день. Если это необходимо, лучше попробовать более мягкие методы, например установить напоминания на телефоне, купить привлекательную бутылочку или добавить в воду что-то для вкуса. Омолаживает кожу, способствует выведению токсинов, нормализует работу кишечника, улучшает самочувствие — и это все не какая-то чудо-таблетка, а простая вода. Неудивительно, что все стараются пить ее как можно больше...