Пью мало воды. Как заставить себя пить больше? Не стоит вливать в себя воду насильно, только чтобы достичь заветных 2 литров в день. Если это необходимо, лучше попробовать более мягкие методы, например установить напоминания на телефоне, купить привлекательную бутылочку или добавить в воду что-то для вкуса. Омолаживает кожу, способствует выведению токсинов, нормализует работу кишечника, улучшает самочувствие — и это все не какая-то чудо-таблетка, а простая вода. Неудивительно, что все стараются пить ее как можно больше...

В современном мире, где темп жизни стремительно увеличивается, важно находить способы обеспечивать организм необходимой энергией. Одним из ключевых элементов заботы о себе является правильное питание, и в этом контексте вода становится настоящим бустером энергии. 1. Пить меньше, но умнее: Возможно, вам не нужно пить восемь стаканов воды в день. Современные исследования показывают, что индивидуальные потребности в жидкости могут сильно различаться. Фокусируйтесь на собственных ощущениях - пейте, когда чувствуете жажду...