Покупаешь мелатонин, выпиваешь таблетку перед сном, но заснуть так и не получилось? Проблема не в препарате. Проблема в том, что его неправильно понимают, как работает мелатонин, и допускают критические ошибки при приеме. Разберем, когда этот гормон помогает, а когда он не поможет. Главное заблуждение: мелатонин считают снотворным. В первую очередь это гормон, который вырабатывает эпифиз - железа в мозге - когда наступает темнота. Мелатонин не вызывает сон напрямую. Его задача - сообщить телу, что пришла ночь и пора отдыхать...

Бессонница - проблема с которой ежедневно сталкиваются многие люди, в том числе и я. Особенно это напрягает, когда вы знаете, что завтра вам рано вставать, уже наметили важные дела, но вместо этого 2-3 часа лежите в кровати без сна. Вот тут я и заинтересовалась веществом, которое помогает быстрее отойти ко сну и не вызывает привыкания. Данные таблетки я приобрела на сайте "Iherb.com" за 350 рублей, они продаются в России, только назывются "Мелаксен" (их я тоже пробовала) и стоят во много раз дороже...