Мелатонин таблетки для сна. Мелаксен, Велсон, Меларена при бессоннице: за и против.
Бюджетное средство от бессонницы, которое реально работает.
Бессонница - проблема с которой ежедневно сталкиваются многие люди, в том числе и я. Особенно это напрягает, когда вы знаете, что завтра вам рано вставать, уже наметили важные дела, но вместо этого 2-3 часа лежите в кровати без сна. Вот тут я и заинтересовалась веществом, которое помогает быстрее отойти ко сну и не вызывает привыкания. Данные таблетки я приобрела на сайте "Iherb.com" за 350 рублей, они продаются в России, только назывются "Мелаксен" (их я тоже пробовала) и стоят во много раз дороже...
Уйди, бессонница. Нужно ли пить мелатонин, чтобы лучше спалось
Многие думают, что справиться с бессонницей помогают таблетки с мелатонином. Однако назначать их самому себе лучше не стоит. Мелатонин представляет собой гормон. Он регулирует цикл сна и бодрствования. Мелатонин называют «гормоном темноты», потому что он вырабатывается только в темное время суток. Благодаря ему ночью нам хочется спать, а утром — просыпаться, пишет «Горящая изба». Важно понимать, что на выработку мелатонина влияет не только естественный свет, но и, например, смартфоны. Если человек...