Всем привет! Вчера случайно наткнулась на табличку совместимости витаминов друг с другом и опешила. Я же принимаю магний и железо одновременно. А они не сочетаются. Из чего решила, что эта информация будет многим полезна. Обычно назначением витаминов занимается врач, но само применение и дозировку рассматривать не будем. Лучшие сочетания: Витамины полностью совместимы и не подавляют действие друг друга. Также витамин А совместим с цинком и железом, что помогает его усваивать. Парные витамины, которые нужны друг другу для усвоения...

Олена ИСЛАМКИНА выпытала у врача-эндокринолога Олеси Бруслик про магний все: какой лучше усваивается, как принимать, когда он работает как успокоительное, когда – как слабительное (и как сделать так, чтобы неодновременно), какой магний заказать на айхерб, а какой искать в аптеке. Чувство тревоги, раздражительность, ощущение взвинченности и взбудораженности из-за которых не удается уснуть. Кажется, это типичный набор симптомов жителя большого города. Но он может говорить о том, что вы испытываете недостаток магния...