Красивое тело держится на трёх китах: питании, тренировках и восстановлении. Сегодня разберёмся, как популярное средство L-карнитин помогает организму. И помогает ли? Что такое L-карнитин? L-карнитин — это аминокислота. Она синтезируется в нашем организме: в почках и мозгу. Однако 75% суточной нормы в организм поступает из продуктов (красного мяса, птицы, молока, творога, рыбы и т.д.) L-карнитин переносит жирные кислоты в митохондрии, где происходит их окисление и превращение в энергию. Организм...

В последние годы карнитин стал популярным среди спортсменов и людей, стремящихся улучшить свою физическую форму. Но что же это за вещество, и почему оно вызывает такой интерес? Что такое карнитин? Карнитин — это натуральное соединение, которое играет ключевую роль в метаболизме жирных кислот. Он помогает транспортировать жирные кислоты в митохондрии клеток, где они используются в качестве источника энергии. Карнитин синтезируется в организме из аминокислот лизина и метионина, но также может поступать с пищей, особенно из продуктов животного происхождения, таких как мясо и молочные продукты...