Нужно ли принимать витамин С, если решила пить коллаген?   Можно принимать его, даже если коллаген вы пить не собираетесь. Витамин С – это главный антиоксидант в нашем организме, который кроме того, что участвует в образовании коллагена, еще борется со свободными радикалами и поддерживает целостность клетки. О его свойствах писала тут. Люблю проводить такую аналогию: “Даже если на кухне есть все продукты и инструменты для готовки, без повара блюдо не сотворить”.  Витамин С занимает одну из важнейших ролей в образовании коллагена в организме...

Коллаген — наиболее распространенный в организме белок, основа соединительной ткани и кожи. Вещество состоит из цепочек аминокислот, имеет волокнистую структуру. Это делает collagen отличным строительным материалом для костей, кожи, мышц, сухожилий, хрящей и даже внутренних органов. Соединение способствует прочности, эластичности и устойчивости тканей к растяжению, участвует в свертывании крови, заживлении ран и защите нервной системы. Коллаген естественным образом синтезируется организмом, но с возрастом его производство снижается...