Чтобы наслаждаться ароматным напитком и при этом не превышать суточную норму кофеина, следуйте простым рекомендациям: Обратите внимание на то, сколько кофе в день вы пьете. Если предпочитаете крепкий, то, возможно, стоит уменьшить количество чашек. Вместо того чтобы пить только кофе, попробуйте черный или зеленый чай, которые содержат меньше стимулирующего соединения. Кофеин может нарушить качество сна, поэтому старайтесь избегать его употребления за 6-8 часов до погружения в объятия Морфея. Если...