Во сколько лучше выпивать первую и последнюю чашку кофе в день, чтобы оставаться энергичной, но легко засыпать вечером? Две-три чашечки кофе в день – необходимый минимум для всех, кто заботится о своем здоровье (исключение составляют будущие мамы, а также люди с диагностированным диабетом второго типа). Натуральный кофе поддерживает наш метаболизм, повышает настроение, помогает сопротивляться депрессии, снижает риск некоторых форм рака и даже укрепляет здоровье сердечно-сосудистой системы. А еще...

Обсудим бодрящий напиток под названием кофе и раскроем следующие вопросы: • так ли он вреден, как о нем говорят • сколько чашек кофе можно пить в день • сколько кофеина содержится в различных напитках • стоит ли пить 2 стакана воды на 1 чашку кофе Начнем с определения.  Кофе — это напиток из жареных и перемолотых зёрен кофейного дерева или кофейного куста. Если рассмотреть состав этого напитка, то можем увидеть множество биологически активных веществ: • калий • кальций • натрий •...