Пищевые волокна или клетчатка — необходимый компонент пищи, который содержится только в растительных источниках. Клетчатка полезна для ЖКТ, а ее недостаток в рационе приводит к запорам и другим проблемам с кишечником. Но так бывает, что не удаётся получить достаточно клетчатки с пищей, что делать в этом случае? Когда не удается добрать необходимую норму клетчатки в сутки, а улучшить работу кишечника нужно, на помощь приходят добавки — натуральные источники пищевых волокон. Они бывают разного происхождения, структуры и механизма действия...

Наибольший эффект принесет употребление клетчатки в виде порошка, так как пищевые волокна в капсулах или таблетках дольше усваиваются в организме, их требуется запивать большим количеством воды. Как пить клетчатку для похудения, чтобы ее прием пошел на пользу, а не навредил организму? Придерживаясь наших несложных рекомендаций, вы легко можете сбросить надоевшие килограммы...