Спойлер: с её помощью можно похудеть и повысить иммунитет. Клетчатка – это растительные пищевые волокна. Они не снабжают нас энергией, а наш организм не в состоянии их переварить. Спрашивается: в чем смысл? А он есть. Разбираемся в полезных свойствах клетчатки (это не все, но самые основные): Пищевые волокна бывают растворимыми (фрукты, овощи, бобовые, водоросли) и нерастворимыми (зерновые, цитрусовые). В ежедневном рационе должны присутствовать оба вида. 80% нашего иммунитета – в кишечнике. Клетчатка налаживает его микрофлору, тем самым, повышая иммунитет...

Клетчатка для похудения Как принимать клетчатку для похудения, зачем вообще нужна организму клетчатка, и где приобрести этот продукт? Когда на рынке диет для похудения впервые появился такой препарат, как клетчатка для похудения, подобными вопросами задавались многие. Ведь вроде бы клетчатка присутствует в нашем организме сама по себе, но эффекта похудения от нее нет, да и как-то странно такой продукт приобретать в искусственном виде. Но на самом деле на все эти вопросы есть самые конкретные ответы и сейчас мы их рассмотрим...