Отвечаю на вопрос подписчицы: «А как же советы медиков по творогу? Пишут, что кальций без жиров не усваивается, есть его надо со сметаной или с жирами?»

Решила разобрать ассортимент своей аптеки по Кальцию. Расскажу, что мне нравится и на что обратить внимание. —— На первом фото ЛЕКАРСТВА 1. ГЛЮКОНАТ КАЛЬЦИЯ - не всасывается без витамина Д. Если пьете с Д, то всасывается лишь пятая часть от выпитого. Пьется минимум 6 таблеток в день. Смысла в нем вообще не вижу. 2. КАЛЬЦИЯ САНДОЗ шипучий (Франция), также не содержит витамин Д. Предлагают пить 2 таблетки в день. Итого на 10 дней. Содержит две соли. Обещают, что усваивается четверть от дозы. Себе не взяла...