Витамин D называют «витамином здоровья». О нём говорят все — от врачей до фитнес-блогеров. Неудивительно, что рынок добавок витамина D растёт с каждым годом. Однако такое изобилие рождает новую проблему: как выбрать подходящий препарат среди сотен предложений? Как не навредить себе, принимая бездумно высокие дозы, и как добиться реального эффекта? Чтобы ответить на эти вопросы, мы обратились к врачу-эндокринологу высшей категории. Наша беседа была посвящена главному: как правильно подойти к выбору...

Как пить витамин D? А пить его надо! Даже учитывая, что мы живем в солнечном крае, чаще всего мы находимся в дефиците.   🌟В организме человека витамин D регулирует около 2000 генов и уже доказано, что около 200 заболеваний связано именно с дефицитом витамина D   Как же сказывается дефицит витамина D? -частые простуды -нарушения в настроении, депрессия -выпадение волос -аутоиммунные заболевания Как определить уровень витамина D? Надо сдать анализ на 25-OH Витамин D ▫️оптимально 50-120 нГ/мл...