Гречневая диета - самый лучший способ похудеть, яичные желтки - это зло, а чтобы появились кубики пресса, надо качать его каждый день. Эти и другие мифы о питании и тренировках специально для «Комсомолки» развеяли наставники проекта «Сибирская трансформация» Илья Мукин, Алена Подкопаева, Алина Петлица, Марина Гребенкина, Денис Стрюков, а также его автор и идейный вдохновитель - вице-чемпион мира по бодибилдингу Александр Барбашин. Миф №1. Мужчинам проще похудеть, чем женщинам - Хотел бы я посмотреть на человека, который такое говорит...

О том, что миром и здоровьем правят гормоны, мы узнали не так уж и давно, всего лишь порядка ста лет с небольшим, гормональные таблетки появились и того меньше