"Все пьют - и я пью" (шутка). Хотя нет, серьёзно: какую бы книгу или сайт про кето-диету вы ни открыли, повсюду пишут про яблочный уксус, везде его рекомендуют. Но для чего он нужен? Действительно ли он полезен? Яблочный уксус получают из яблочного сока, подвергая его ферментации. Но производители ЯУ, которые пишут о том, что их продукт не уступает в пользе настоящим яблокам, немного лукавят. "Яблочных" витаминов в яблочном уксусе - кот наплакал. Польза ЯУ - совсем в другом: Как принимать: 1-2 чайных ложки на стакан воды, 1-3 раза в день...

Когда я только начинала познавать и открывать мир кето, я замечала, что худеющие таким способом люди, постоянно принимают внутрь яблочный уксус (ЯУ), конечно, не в чистом виде. В первую диету я не рискнула его пить, так как это всё-таки уксус, а значит, может пагубно влиять на мой ЖКТ (по моему мнению). Во второй раз я решила узнать побольше про это чудо-средство и попробовать попить и последить за своими ощущениями. Итак, чем же полезен яблочный уксус (ЯУ)? Как его принимать? И какие есть противопоказания...