Вы можете наслаждаться напитком, не прибавляя в весе — вам просто нужно знать, какие напитки не попадут прямо в ваш пивной живот. Часть первая: для любителей коктейлей и пенного Как бы не хотелось вам об этом говорить, но калории в выпивке тоже считаются. Ваше любимое пиво тоже не сильно отстает: в среднем 149 калорий на пинту. Не забывайте, что когда мы пьем, уровень сахара в крови с трудом остается сбалансированным, поэтому в дополнение к выпивке вам, вероятно, захочется съесть что-нибудь вкусненькое по дороге домой...

Все мы знаем, что алкоголь — калорийная бомба, которая не вписывается в систему правильного питания. Но если вы любите иногда пропустить бокальчик, тщательно выбирайте, что пить, а что нет. Чтобы ваше тело выглядело здоровым, нужно придерживаться двух правил. Первое — регулярно заниматься спортом, второе — соблюдать дневную норму калорий и БЖУ (и ни в коем случае не есть меньше, чем требуется вашему организму). Алкоголь можно вписать в этот рацион так, чтобы вы не поправлялись и не чувствовали особых ограничений...