💊 Цинк. В каких продуктах. Для чего нужен. Как принимать
Цинк и иммунитет: когда помогает, а когда мешает
Цинк давно стал звездой аптечных полок. Его советуют пить при каждом чихе, длинными курсами и для укрепления. Но работает ли он так, как нам обещают? Давайте разберёмся без сложных терминов. Просто, честно и по делу. 👋 Приветствуем на канале «СИМПТОМОВ.НЕТ»! Здесь мы просто и по делу разбираем вопросы здоровья. Приятного чтения 👇 Представьте, что ваш иммунитет — это охрана здания. Цинк — это не топливо для охранников, а их рация и чёткие инструкции. Если рации нет, охрана работает вразнобой. Если раций слишком много и они кричат одновременно, охрана путается и начинает пропускать чужаков...
Как правильно пить цинк?
Цинк — один из самых важных микроэлементов, которые необходимы для человека. Цинк важен для иммунитета, заживления ран, работы органов чувств, половой функции и здоровья кожи. Варвара Веретюк, терапевт: «Цинк — участник сотен ферментов, которые задействованы в синтезе ДНК и РНК, окислительно-восстановительных процессах. Это: Откуда мы получаем цинк? Из еды: мяса, печени, морепродуктов, витаминизированных каш, арахиса, цельного зерна. Важно отметить, что большое количество клетчатки и фитатов (цельные зерна, сырые орехи) уменьшает всасывание цинка...