Экспресс-лайфхаки на каждый день. Вы уже наверняка много раз слышали, что пить достаточное количество воды — важно для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Но если вы читаете это текст, возможно, вы пока этого не делаете. Давайте попробуем внедрить в жизнь простые лайфхаки, после которых вы полюбите воду такой, какая она есть, и будете ее пить легко и с удовольствием. Подробно рассказывает Наталья Стройкина, психолог-нутрициолог Hydroniq. Почему важно поддерживать водный баланс Воду необходимо пить в течение дня, даже если нет особого желания...

Врачи диетологи фитнес-инструкторы всем нам постоянно повторяют, что нужно пить хотя бы литр-полтора воды в течение дня. Однако как это может показаться простым большинство из нас не в состоянии выпить даже один литр воды. А некоторые вообще забывают про чашку с водой, употребляя только чай и кофе. Предлагаем вам советы, которые помогут вашему организму получить больше воды. Добавляем вкус Просто вода это скучно. Без вкуса и запаха не приносит нам наслаждения. Но к счастью есть отличное решение — добавить воде вкус...