Автор: Наталья Бажалкина Биотин – витамин В8 (В7) или витамин Н – одна из популярнейших на сегодняшний день добавок. И это неспроста. Он не только улучшает нашу внешность, но и влияет на здоровье в целом. Биотиновые ферменты (карбоксилазы) важны для качественной работы метаболических процессов, а также для выработки АТФ из усваиваемой пищи, благодаря чему мы чувствуем себя активными. Поскольку биотин помогает перерабатывать глюкозу в гликоген, а также избежать скачков глюкозы во время тренировок,...

У многих людей есть потребность что-нибудь себе добавить. Этим пользуются производители биологически активных добавок к пище. И вот производители понаделали добавок с биотином. Мы с вами этот биотин уже обсуждали. Мы его без проблем получаем с разными продуктами. Но если съесть добавку, то будет перебор биотина. Это не вредно само по себе, но может подпортить некоторые анализы и завести обследование такого бедолаги не в то русло. Дело в том, что биотин может намертво связываться авидином из сырых яиц...