Автор: Наталья Бажалкина Биотин – витамин В8 (В7) или витамин Н – одна из популярнейших на сегодняшний день добавок. И это неспроста. Он не только улучшает нашу внешность, но и влияет на здоровье в целом. Биотиновые ферменты (карбоксилазы) важны для качественной работы метаболических процессов, а также для выработки АТФ из усваиваемой пищи, благодаря чему мы чувствуем себя активными. Поскольку биотин помогает перерабатывать глюкозу в гликоген, а также избежать скачков глюкозы во время тренировок,...

Все началось с того что в ноябре 2022 года мне пришла гениальная идея подстричь свои и так не особо длинные волосы под каре. И не то чтобы мысль пришла сама, навеяли ее мода на каре, стильные фотографии знаменитостей в соцсетях, и радостная подруга, сделавшая такую стрижку💇‍♀️ Обычно обновлений хочется к весне, но я решила не ждать и действовать немедленно! Но не очень кардинально😄 каре я хотела до плеч (не на ножке) В общем, когда я встала с кресла парикмахера- была в полном восторге, такой длины...