«Не справляюсь со стрессом», «быстро устаю», «постоянно тревожусь и раздражаюсь»… В последние месяцы наши читатели задают нам вопросы о стрессоустойчивости – от чего она зависит, как ее повысить? Тема обширная, и мы начинаем разбирать ее с основ. И первая из них – нехватка магния. Как этот микроэлемент влияет на работу нашей нервной системы, как распознать дефицит и устранить его? Рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров. Стрессоустойчивость и магний – как они связаны? Магний – один из важнейших микроэлементов в работе нервной системы...

Магний у нас - на постоянной основе, а кальций - нет. Его мы пропиваем курсами, пару-тройку раз в год, для профилактики остеопороза. В этот раз выбор пал на этот комплекс, в состав которого входят  кальций, магний и цинк, а также L-глутаминовая кислота...