Вопросы возникают по поводу магния для детей с кальцием. Некоторые подписчики говорят нужен он для костей. Вопрос встречный - почему решили, что с костями проблемк? А витамин Д сам по себе для костей не самодостаточен? Кальций, в отличие от магния, внеклеточный катион, его нужно измерять перед тем как начать пить. Принимать магний с кальцием нет никакого смысла и вот почему: Во-первых. Если говорить про связку кальций-магний, то это прямые антагонисты. Вы же не пьете седатики и тоники в один...

Существует несколько правил приема витаминов и минералов, некоторые принимаются вместе с пищей, в то время как другие нужно пить на голодный желудок. Правила приема добавок: 💊 Восполнение любого дефицита начинается с работы по восстановлению жкт. 💊 Все добавки запивать строго только водой. 💊 Разносите по времени приём добавок с кофе и чаем (минимум на 2часа), содержащиеся в этих продуктах антинутриенты мешают их усвоению. 💊 ЖИРОСОДЕРЖАЩИЕ ВЕЩЕСТВА - А,Е, Д3, К (жирорастворимые витамины), Q10 и омега, пьют после жиросодержащей пищи...