Упражнения при судорогах в ногах. С возрастом сухожилия естественным образом укорачиваются, поэтому у многих появляются судороги в ногах. Для их предупреждения перед сном можно делать эти упражнения.
7290 смотрели · 6 месяцев назад
Ночные судороги в мышцах ног: чем можно помочь?
Эти крайне неприятные и болезненные симптомы знакомы всем по своему собственному опыту, т.к. хотя бы раз в жизни они бывали у каждого. В медицине их называют "ночные крампи". Насчет ночных крампи единого объяснения, откуда они берутся, так и нет. Известны провоцирующие факторы: переохлаждение, перегревание, обезвоживание (сильная потливость, диарея), избыток потребления поваренной соли, интенсивные физические нагрузки, особенно если они следуют после периода низкой физической активности, беременность...