149 читали · 4 дня назад
Рыбий жир и омега-3: почему все о них говорят и стоит ли пить эти капсулы?
Если вы хоть немного следите за тем, что происходит в мире здоровья и питания, вы наверняка слышали про рыбий жир, омега-3 и их пользу. Эти слова звучат в рекламе, упоминаются врачами, обсуждаются в подкастах и даже мелькают на упаковках продуктов. Но что на самом деле скрывается за этими понятиями? Почему одни считают рыбий жир чуть ли не панацеей, а другие — бесполезной тратой денег? Давайте разберёмся без сложных терминов, но с уважением к вашему времени и разуму. Начнём с самого простого. Рыбий...