Всем привет. Как уже многие знают, что в день нужно выпивать 2-2.5 литра в день(в среднем). Но как это сделать? Не так то просто "залить" в себя столько жидкости. Какие методы я только не пробовал, но так и не смог до конца себя приучить выпивать каждый день по 2 литра воды. Минимум за день 1 литр получается, это когда выходной. А вот когда рабочий день выполняю свою дневную норму. Вот мой способ питья воды:) 1. После пробуждения выпиваю стакан воды(0.5л), первые пару недель было тяжело, сейчас легко...

Рекомендация о том, что каждому нужно пить как минимум 2 литра воды ежедневно, кажется стандартной и хорошо известна многим. Однако, если углубиться в этот вопрос, становится ясно, что этот совет вовсе не универсален. Да и сам по себе он – не вполне верная интерпретация врачебных рекомендаций более чем полувековой давности. Появление этого совета связано с указаниями Национального исследовательского совета США, опубликованными в 1945 году [1]. В них давалась рекомендация потреблять 1 мл жидкости...