Что ассоциируется со словом «тренировка»? Труд, упорство, работа над собой, стремление стать лучше... Да, в целом это именно так! Однако, я хочу поделиться с вами рассказом о том, как мы в нашей компании помогаем более мягко настраиваться на тренировки и воспринимать их как «полет», как «танец», как «праздник»! 1. Чтобы добиваться желаемых результатов, вы обязательно должны верить в себя! Это простая и краткая мысль: «Я могу»! Вы должны быть уверены, что после определённого времени вы сможете...

Вот тренируетесь вы, тренируетесь. Сами, либо же с тренером. А как понять, что вы всё делаете правильно? Уточню, что речь в данном случае о силовых тренировках. Итак, есть 4 основных признака того, что всё идет как надо. 1) У вас отсутствуют травмы. То есть если вы прижали пальцы крышкой унитаза, прикусили язык когда обгладывали шаурму на вокзале, или упали с кровати во сне, то тренировки тут, конечно, не виноваты. Речь здесь идет о проблемах с суставами или опорно-двигательным аппаратом...